Muzikoterapie, meditace

MUZIKOTERAPIE

Muzikoterapie je speciální druh terapie, která využívá sílu hudby k podpoře léčby a osobního rozvoje. Hudba působí na naše emoce a tělo velmi silně a může nám pomoci vyjádřit to, co se nám slovy říká těžko. Muzikoterapeut je odborník, který s pomocí hudebních nástrojů, zpěvu nebo poslechu hudby pomáhá lidem řešit různé problémy, jako jsou například stres, úzkost, deprese nebo poruchy učení.

Muzikoterapie se používá u lidí všech věkových kategorií a může být součástí léčby různých onemocnění, jako jsou například neurologická nebo onkologická onemocnění. Hudební aktivita během muzikoterapie může zahrnovat hraní na nástroje, zpěv, improvizaci, pohyb podle hudby nebo poslech hudby.

Cílem muzikoterapie je zlepšit kvalitu života, podpořit komunikaci, rozvíjet sociální dovednosti a celkově zlepšit psychické a fyzické zdraví

 MEDITACE

Meditace nám pomáhá žít více v přítomném okamžiku. Místo toho, abychom se trápili minulostí nebo se báli budoucnosti, se naučíme být více tady a teď. Meditace není o tom, abychom neměli žádné myšlenky. Naopak, jde o to si uvědomit, kdy se naše myšlenky rozběhly a jemně je vrátit zpět k dechu nebo jinému zvolenému bodu soustředění.

Meditace může zlepšit náš spánek, snížit úzkost a zvýšit kreativitu. Je to jednoduchý nástroj, který můžeme využít pro zlepšení své celkové pohody. Meditace je jako cvičení pro mozek. Učí nás soustředit se a zklidnit mysl, podobně jako posilujeme svaly při cvičení.

Meditace může být jako dovolená pro mysl. Je to čas, kdy se odpojíme od každodenních starostí a stresu.

 

 

Nejprodávanější

Zobrazit více 
249 Kč
4960 Kč12494960
Filtr podle parametrů, vlastností a výrobců  
Značky
 

Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem

Stránka 1 z 1 - 13 položek celkem